ERACIS+ ofrece en Puente Mayorga un curso de autocuidados para personas cuidadoras

El programa ERACIS+ de Puente Mayorga organiza un curso para enseñar a cuidarse a sí mismas a las personas que atienden a otras que dependen de ellas.

El Centro Cívico La Esquina, de Puente Mayorga, acoge el curso “Cuidándonos para cuidar”, una formación que se ofrece gratuitamente a los vecinos y vecinas de la barriada desde el programa ERACIS+. Se trata de orientar a las personas que cuidan de otras a la hora de utilizar herramientas que les permitan gestionar el estrés y prevenir el desgaste físico y mental.

El programa ERACIS+ es un proyecto cofinanciado por la Unión Europea, a través del Fondo Social Europeo+, y la Junta de Andalucía. El Ayuntamiento de San Roque colabora en este programa, que se ofrece a los vecinos y vecinas de Puente Mayorga.

Dentro de esta iniciativa, el pasado 20 de julio dio comienzo el curso “Cuidándonos para cuidar”, una formación de 4 días de duración dirigida a todas aquellas personas que desempeñan la importante labor de cuidar a otras personas y que desean adquirir herramientas para hacerlo desde el equilibrio, el bienestar y el autocuidado.

Las personas participantes tienen la oportunidad de aprender estrategias prácticas para gestionar el estrés, fortalecer su bienestar emocional, prevenir el desgaste físico y mental, y desarrollar hábitos de autocuidado que les permitan afrontar su día a día con mayor serenidad y confianza.

El curso parte de una idea fundamental: para cuidar bien de los demás, primero es necesario cuidar de uno mismo. Cuando quienes cuidan se sienten escuchados, acompañados y cuentan con recursos para preservar su salud física y emocional, pueden ofrecer una atención más humana, cercana y de mayor calidad.

Además de proporcionar conocimientos y herramientas útiles, esta formación pretende convertirse en un espacio de encuentro, reflexión y aprendizaje compartido, donde las experiencias de cada participante enriquezcan el camino de todos.

La Estrategia Regional Andaluza para la Cohesión e Inclusión Social, ERACIS+ tiene el objetivo de ayudar a las vecinas y vecinos de la barriada de Puente Mayorga llevando a cabo itinerarios personalizados de inserción sociolaboral.

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